Image result for stress animasi
1. Mulailah dengan bermeditasi.

Meditasi yang dilakukan akan membantu kita mengurangi dampak stres dan depresi yang sedang dialami.

2. Berkonsultasi dengan orang terpercaya.

Karena siswa lebih rentan mengalami stres atau depresi karena banyaknya tugas sekolah, disarankan untuk berkonsultasi dengan orang terdekat dan ternyaman agar mendapat bimbingan dan dapat mengurangi stres.

3. Biasakan diri untuk berolahraga.

Berolahraga secara rutin akan sangat membantu meringankan stres dan depresi.

4. Menjaga pola makan.

Anak sekolah memerlukan energi yang besar karena mereka kerap kali menguras otak untuk memahami materi dari pembelajarannya.

/ngf

/ha